LA COMUNIDAD MUNDIAL PARA LA MEDITACIÓN CRISTIANA









    CÓMO MEDITAR
    Encuentra un lugar tranquilo. Siéntate con tu espalda derecha. Siéntate quieto.

    Cierra tus ojos suavemente y comienza a recitar tu palabra para rezar, o mantra,
    repítela en silencio, en tu interior, y amorosamente durante todo el tiempo de
    tu meditación:"Ma-ra-na-tha." Dilo acentuando igual cada una de las cuatro sílabas.

    Es una palabra en Arameo (que es el idioma que Jesús hablaba) y significa "Ven
    Señor".  Se la encuentra en las Escrituras y es una de las primeras oraciones de la
    tradición Cristiana.

    No pienses en el significado de la palabra. Solamente presta atención a su sonido
    durante todo el tiempo de tu meditación, desde el principio hasta el final. Cada
    vez que surjan distracciones, simplemente regresa a tu mantra. Medita durante
    30 minutos cada mañana y cada noche, todos los días de tu vida. El Padre John
    decía: "Sólo di tu palabra". La meditación es un camino de oración pura marcada
    por el silencio, la quietud, y la simplicidad.
 

The World Community for Christian
Meditation
11th Step Practice
St. Mark's, Myddelton Square
London EC1R 1XX
England, UK
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www.christianmeditation11step.org

Oración de apertura del Padre John Main
"Padre Celestial, abre nuestros corazones a la silenciosa presencia del espíritu
de tu Hijo. Guíanos dentro del misterioso silencio donde tu amor se revela a todo
el que invoca, "Maranatha"...Ven, Señor Jesús"
John Main, O.S.B.
LA MEDITACIÓN CRISTIANA COMO UNA PRÁCTICA DEL PASO NÚMERO 11